初心者OK！自重筋トレ・歩き方・歩踊（ダンス） 歩学塾 | 初心者OK！自重筋トレ・歩き方・歩踊（ダンス） 歩学塾

運動不足を解消！ちょっと変わった事をして身体を鍛えたい方！ここにしかない歩踊というダンスを習ってみませんか？
ダンススタジオ、専門学校、芸能事務所での指導経験もある講師が丁寧に指導します。

■身体作り指導
身体が固い人に寄り添ったストレッチの解説と実践
部屋で一人で出来る効果的な自重筋トレの解説と実践
筋肉や骨についての基礎的な知識
栄養の基礎的な知識

■歩き方指導
重心の解説と重心を捉える練習
合理的な歩き方の解説と練習
ご自身にあった歩き方を見つける補助

■身体表現技術指導
身体の各パーツをバラバラに動かす練習＝アイソレーション
身体の各パーツを空間固定する練習
スローモーション等の時間表現の解説と練習

■ダンスにおける音楽についての指導
拍子の種類および各種ダンスと音楽における拍子の取り方の違いの解説
変拍子を含むリズムトレーニング

■ダンスについて
より強固な下半身を作るトレーニングの解説と実践
歩く事で踊る方法＝歩踊（ぶよう）の解説と練習