パーソナルトレーナー　佐々木智史 |

青山学院大駅伝部、福原愛、伊達公子などの専属トレーナーとして知られる中野ジェームズ修一氏のもとで、トレーナーとしての指導技術、またクライアントに運動を継続してもらうための心理学的アプローチを学びました。
トレーナーの指導者としての資格も持ち、様々な企業様からの依頼で健康・ボディメイク・食事管理など、多岐にわたり講演活動や講習会も開催しています。

◇パーソナルトレーニングは、お客様のご希望にあわせて以下の3点からアプローチをし、目標達成をサポートするサービスです
①エクササイズメニュー作成
②運動指導
③食事指導
フィットネスクラブに通う方はたくさんいますが、プロから見れば効果的に運動ができている人は一握りです。
例えばトレーニングマシンには正しい使い方があり、間違った方法で筋トレを長時間頑張っても、効果は見込めません。また、「お腹を引き締めたいから腹筋を鍛える」と考える方は多いでしょう。
ですが、本当は腹筋を鍛えるよりも、「お尻」「太もも」の大きな筋肉を鍛えて基礎代謝をアップをさせる方がお腹を引き締めるには近道なのです。パーソナルトレーニングでは、こういった運動や身体の構造について幅広い知見から、お客様のご要望に寄り添いお客様の側に立ち、もっとも効果的なエクササイズを細やかに指導いたします。
また無理のない内容でやる気を継続させる、心理学に基づいた技術があります。
運動とは楽なものではなく、心が折れたり自分に負けそうになるものです。これは誰でも同じです。
そんな時もあなたを支えて目標達成のサポートをいたします。
★利用の流れ
①初回カウンセリング
お客様の目標・ご要望を伺います。
※一緒にランニング・ウォーキングをしてほしいなどでも構いません。
あなたのご希望をお聞かせください。
②メニューの作成
具体的なトレーニング種目、回数、セット数、実施頻度などを決定いたします。
食事内容のご指導も行っています。
③トレーニング開始
１回あたり60分のトレーニングです。トレーニングフォーム、コツなどをご指導いたします。疑問・質問がありましたら遠慮なくお聞きください。